Turner-Club Gelsenkirchen 1874 e.V. - Fitness-Sport für Damen
Fitnesssport für Damen – Dienstag
Dieser Sportkurs richtet sich an Frauen, die sich regelmäßig in einer fröhlichen Runde bewegen wollen. Und bewegt sind wir allemal!
Wir treffen uns dienstags von 18.00 – 19.30 Uhr und arbeiten uns durch verschiedene Bereiche des Fitnesssports. Inhalte aus Bauch- Beine- Po (BBP, BOP), Wirbelsäulengymnastik, Step-Aerobic, Step and Pump, Aerobic und auch mal der klassischen Gymnastik bilden Schwerpunkte unserer Stunde. Wir nutzen immer wieder Geräte(Kleinhanteln, Stäbe, Bälle, Dyna-Bänder etc.) um Muskelgruppen zu kräftigen und zu mobilisieren. Die Stunde klingt mit entspannenden Dehnübungen aus. Um die eigene Leistungsfähigkeit einschätzen zu können, wird ein vorheriges Check-up durch den Arzt empfohlen.
Also, wir freuen uns auf Dich!
Manuela Langenfeld
Stand: 22.03.2009 - Modifikation: Sunday, 22-Mar-2009 13:22:33 CET - www.tcg1874.de/gymnastik/fitness-sport-fuer-damen.shtml - Abruf: Saturday, 19-May-2012 19:23:14 CEST